Голод – это то, что заставляет многих досрочно прекратить снижение веса. Умение правильно бороться с этим чувством поможет достигать желаемых результатов.
Для жизни и здоровья нам нужна не только энергия, но еще несколько десятков отдельных пищевых веществ. Причем более половины из них незаменимы, т.е. не вырабатываются в организме, а должны поступать с пищей.